弱点实践者搭建强队明日导航基础表示恢复能力项目创建者Hugh Van Cuylengburg
每天开始工作时 我们不关闭个人生活西汉姆联we're gonna be discept、非生产性和重压性。 if we've had a straff morning with our kids, only sleep5小时,或对生活中的某个问题感到焦虑,正常情况,尽管我们如何交流 个人和团队对构建支持强基础至关重要与人报到 聊天 继续工作 恢复能力行为: 我们处理心理或情感压力的能力
启发性情感是恢复能力关键构件 Hugh van Cuylengburg创建者恢复能力项目墨尔本组织与学校、企业和社区合作支持澳洲人的心理健康学习感恩感同身受 长治久安 越积极 越能上下游
环球团队适应新工作搭建并导航焦虑时 Sync团队想学习有弹性的领袖和团队做得很好Van Cuylengburg 不得不提高个人恢复能力实践,
Be Open:弹性团队实践脆弱性
全球大流行正挑战我们面对心理健康污名常有羞耻感附带焦虑感 但它是一种正常感都在不同层次上经历相似经验 允许我们互连互通 开诚布公 直言直语
与澳洲精英体育俱乐部合作的很多工作都是为了鼓励或创建空间,让运动员容易受到伤害。Brene Brown引文中说 : 脆弱性是连接基础 和连接基础是领导权基础 。我们创建空间 人民可以摘除面罩 并说 : “我知道我看起来脚步强健,
当人们这样做时,团队环境产生的爱与支持是不可置信的我希望当我们放松戒备时 全世界都这样经历无人凌驾于这一大流行病之上没人能低头说"抱歉你经历了"
先自弱鼓励人分享
允许人们先自发自发如果你问人他们是否没事 是因为你关心他们 最能令他们畅所欲言的方法就是揭穿自我这场流行病正在制造焦虑你好吗?"
取人之首 需要非同凡响环境 令挣扎者不自在开张记不清谁引用这个词,但这是美, 算不上健康适应深病社会吧。它现在是一个有病社会压力正常沉浸在焦虑中是正常的感到世界缺乏希望和乐观是正常的允许置之不理 开诚布公
辅助性 :弹性团队分享感恩
发现人好点事 分享你的想法人穿的颜色很好 告诉他们理解你和团队成员协作 公诸于世赞美大举提高个人信心并建立信任和连接
和澳大利亚足球联盟球员一起办工场每一次我去俱乐部都取五大信封信封前端有玩家名每一个玩家都知道会得到后写注并写出他们所爱的人 和为什么他们感恩自己是朋友之后他们把注解写进信封人回家四点评论 他们为什么是一个好人
问题由我设计:我爱每天见这个人这个人让我变大强权是因为没有人被点名 他们有时间思考自己想说什么练习会更容易对话 因为人们有结构化论坛 说,“我爱这个你。”
置身事外:弹性团队识别非工作他们是人民
我们不是我们的工作 运动或汽车性能标志成功得检验自己和团队成员 问,我们是否体贴我们大方吗如何全天面向我们自己和其他人
最近我被问道, “你对休20多岁时会说些什么? ”我总感觉我不得不在教育领域做领导工作,或者我不得不在俱乐部上上层选我,或者成为晚饭表上最有趣的人,以便有爱和爱心。真希望我知道自己是 不需要改变我配得上爱情会省下很多烦心事
我们中许多人不这样想我们感到我们有这份工作配得上爱和爱,我们必须有这么多追随者,我们必须被选与球队打拼,或我们必须有这份薪水每一次争斗都是此行的一部分多次我们得不到答案, 但记住你配得上爱和爱
创建自创个人实践
上锁时我下班后会对自己说, “我会喝杯酒并去吃Uber我活该生活现在很艰难。”第二个锁住感觉像我们被剥夺了希望和乐观感深入实践我和组织所谈的一切
夜间感恩程序明日导航
第二锁启动时 8时30分我开发了45分钟例程每天晚上清理空闲室 实践感恩感同身受做体能活动 听音乐回床上感觉积极,醒来后能够应付白天出现的挑战
和客户 孩子们 和陌生人共鸣
昨晚四点我不能让我女儿回去睡觉倘若我8小时前没有实践体会感恩, 我会感到愤怒和烦恼第一代思想是,"这可怜的事,她心烦意乱我希望我知道它是什么,所以我可以帮助。”
当今世界上,我们可以快速判断人 或我们自己的孩子, 人谁不让我们进交车, 或其他人谁不笑 当他们走过需要时间维护自身心理健康时,对他人行为和情境将有更多慈善解释
守时守时守时
研究表明,当我们实践时,我们改善心理健康:我们变得更健康,我们体验更多正面情感仿佛适配-你今天不能跑步期望明天适配你必须投入工作快速改变你的思维方式常能强大 但它不持久如果你想在生活中做点事,你必须实践,心理健康和应变能力是一样的。
每天清晨,我们都有选择世界之道我们可以自问,我今天想感觉什么? 当我走进办公楼时,我怎样能扩展这种能量?
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Sync时我们相信开诚布公会改变我们生活和连接方式博客Sync提供教益、洞察力和工具, 帮助生活平衡并建设欢乐、有弹性团队点击链接访问作者NirEyal如何停止分心控制日.
