Тел: (+972) 526-98-89-66

Больница Ассута
Центр спинальной хирургии
Профилактика заболеваний позвоночника

Профилактика заболеваний позвоночника

Всем нам прекрасно известно, что позвоночник представляет собой основу человеческого тела; здоровый позвоночный столб необходим для нормального процесса развития и функционирования каждого человека. Он имеет непосредственную связь со всей нервной системой, а также головным и спинным мозгом. К тому же причина множества болезней внутренних органов кроется в нарушениях в области позвоночного столба, поэтому профилактика заболеваний позвоночника является важнейшей задачей каждого.

Довольно часто неполадки с позвоночником приводят к неполадкам в работе почек, легких и прочих не менее важных органов нашего тела. Именно поэтому специалисты не устают говорить о том, что позвоночник нуждается в особом уходе.

Особенности профилактики заболеваний позвоночника

Сразу стоит начать с того, что заболевания позвоночника не возникают в одночасье, но могут заявить о себе только в критической ситуации, потребовав безотлагательного лечения. Каждый человек должен понимать, что в его же интересах приложить максимум усилий для того, чтобы предотвратить подобный ход событий. Избежать проблем помогут некоторые профилактические меры.

В настоящее время мероприятия по профилактике заболеваний позвоночника можно разделить на три основные группы. Первая группа профилактических мероприятий подразумевает под собой выполнение конкретных физических упражнений. Вторая включает в себя разного рода массажные процедуры. Кроме этого, к профилактическим мерам по предотвращению заболеваний позвоночника можно отнести и правильное питание (сбалансированное и полноценное). Теперь рассмотрим каждую из этих трех групп более подробно.

Польза физических нагрузок

Лечебной физкультуре отводится главная роль среди прочих вариантов профилактики заболеваний позвоночника. Плюс ко всему она благотворно влияет на уже заявившие о себе дефекты в этой области человеческого тела. При помощи специально подобранных физических упражнений каждому по силам развить гибкость позвоночника и повысить его общий тонус.

Нередки случаи, когда лечебная физкультура приходит на помощь даже при серьезных проблемах, сопровождающихся снижением подвижности и болью в спине.

Массаж для профилактики заболеваний позвоночника

Очень часто специалистами по лечению болезней позвоночника назначаются массажные процедуры, которые оказывают выраженное положительное влияние на состояние позвоночника. Для того чтобы избежать ненужных травм и других неприятностей, сеансы массажа лучше доверить профессионалу.

Польза такой процедуры заключается в том, что активизируется кровоток в области спины. Современная медицина готова предложить массу всевозможных разновидностей массажа, которые назначаются для профилактики или лечения того или иного заболевания позвоночника. Направление на массаж вам должен выписать лечащий врач.

Правильное питание как залог здорового позвоночника

Правильное питание также может быть рассмотрено как один из вариантов профилактики различных заболеваний позвоночника. Ежедневно человеческий организм должен получать необходимое количество доброкачественной белковой и растительной пищи, чтобы восполнялся запас важных веществ, витаминов и микроэлементов. Кроме этого, не стоит забывать о вреде переедания, а также о пользе разгрузочных дней – лишний вес является одним из наиболее распространенных и опасных факторов, способствующих развитию патологий позвоночного столба.

В случае возникновения проблем с позвоночником лучше отказаться от самолечения и обратиться за квалифицированной помощью к опытному врачу. В противном случае вы рискуете усугубить болезненное состояние и увеличить список проблем со здоровьем.

Форма связи
заполните обязательные поля