Тел: (+972) 526-98-89-66

Больница Ассута
Центр спинальной хирургии
Профилактика сколиоза

Профилактика сколиоза

Самой распространенной причиной возникновения патологических искривлений позвоночника, в том числе сколиоза, является нарушение осанки. Опасность таких искривлений не только в искажении фигуры, но и в том, что они нередко осложняются заболеваниями внутренних органов.

Чтобы избежать подобных последствий, следить за осанкой и уделять внимание профилактике сколиоза необходимо с раннего детства – ведь позвоночный столб, а, значит, и осанка, формируются именно в период, когда человеческий организм активно растет и развивается.

Основные методы профилактики сколиоза

Наибольшей эффективностью обладают следующие методы профилактики сколиоза:

  • упражнения лечебной гимнастики;
  • массаж;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • занятия плаванием.

Используются все эти методы не только для профилактики искривлений позвоночного столба, но и в целях лечения уже развившегося сколиоза. Объясняется это тем, что данные методики способствуют улучшению кровообращения, нормализации обменных процессов в тканях и восстановлению подвижности позвонков. Кроме этого, они препятствует образованию солевых отложений.

Немаловажную роль в профилактике сколиоза у школьников играет соблюдение правильной осанки во время занятий, потому что если ребенок систематически и подолгу находится в неправильной позе, происходит быстрое развитие сколиоза.

Лечебная гимнастика и плавание при сколиозе

Лечебные гимнастические упражнения чрезвычайно эффективны не только для профилактики, но и для лечения сколиоза. Данные упражнения выполняются в комплексе и направлены на укрепление спинных мышц и восстановление их симметрии.

Лечебное плавание назначается при 1 и 2 степени сколиоза, но и на поздних стадиях заболевания плавание позволяет улучшить состояние больного. Основным стилем плавания при профилактике и лечении сколиоза является брасс.

Массаж для профилактики сколиоза

В профилактических целях процедуру массажа нужно проводить с самого раннего детства. Ножки, ручки и прочие части тела малыша следует массировать каждый день. Основной задачей профилактического массажа, направленного против возникновения и развития сколиоза, является восстановление симметрии спинных мышц и улучшение кровообращения в области позвоночника.

Процедуру массажа можно производить даже в домашних условиях. Массажные движения следует начинать с шейной области, постепенно спускаясь в район поясницы. Нужно помнить, что на первом этапе массажа необходимо разогреть мышцы поглаживающими движениями, и только после этого производить более глубокое воздействие.

Физиотерапия в профилактике сколиоза

Целью физиотерапевтических процедур является прогревание пораженных участков позвоночника, а также восстановление правильного положения позвонков. К физиотерапевтическим методам, применяемым для лечения и профилактики сколиоза, относятся ультразвуковая терапия, электрофорез, фонофорез и прочие процедуры. Высокой эффективностью обладает электрическая стимуляция мышц живота и спины.

Подводя итоги всего вышеизложенного, можно утверждать, что профилактика искривлений позвоночника может быть вполне успешной, особенно в сочетании с поддержанием здорового образа жизни. Не следует забывать и о правильном питании.

Конечно, главную роль в профилактике сколиоза играет правильная осанка, поэтому следить за ней необходимо постоянно. Независимо от того, в каком положении находится человек (стоячем, сидячем или лежачем), позвоночник всегда должен быть выпрямлен. Важно поддерживать в тонусе мышечный корсет, поскольку он позволяет снять приходящуюся на позвоночник нагрузку. Нельзя забывать и о занятиях профилактической физкультурой.

Естественно, профилактика сколиоза должна быть продуманной и систематической, при этом требуется постоянный контроль специалиста. Нужно помнить, что забота о здоровье позвоночника не может быть лишней.

Форма связи
заполните обязательные поля